물론 여자한테 인기있으려고 운동하는 것은 아닐겁니다.
변해가는 자신의 모습이 좋고 기쁘고 자기만족감으로 근육을 키우는 남자분들도 많습니다.
그런데 여자인 입장에서 그렇게 울퉁불퉁한 근육인 경우는 부담스럽더라구요.
여자가 좋아하는 이상적인 남자몸매 수치 라는게 있던데요.
혹시 몸을 키우는 목적이 근육의 극대화가 아니라 건강과 옷입는 스타일, 어느정도의 인기를 원하신다면 참고해보세요.
남자가 이상적으로 생각하는 체형은 흉판이 두껍고 복근이 쫙 갈라져 있고 팔에도 근육이 울퉁불퉁한 근육질인가요?
약간은 날씬한 근육질이 인기있는 이유는 역시 옷빨도 잘 산다는 이유겠죠?
너무 근육질인 경우는 옷을 고르기에도, 입기에도 사실 멋있음을 포기해야 하는 경우도 있더라구요.
입어도 옷빨이 안사는 경우도 있구요.
여자가 좋아하는 이상적인 남자몸매 수치 구하는 공식은 아래와 같습니다.
표준체중 : (신장 x 신장) x 22 ÷ 10,000
이상체중 : (신장 x 신장) x 21.5 ÷ 10,000
체지방량 : 이상체중 x 0.11
체지방률 : 11%
근육량 : 이상체중 x 0.38
기초대사 : 이상체중 x 0.23
가슴둘레 : 신장 x 0.52
허리 : 신장 x 0.41
배둘레 : 신장 x 0.43
엉덩이 : 신장 x 0.51
팔뚝 : 신장 x 0.16
허벅지 : 신장 x 0.32
허벅지 : 신장 x 0.22
날씬한 근육질은 체지방률이 11%이하에 해당된다고 합니다.
근육량, 가슴주위, 팔뚝, 허벅지, 종아리등 수치가 킬수록 근육미가 뛰어나다고 할 수 있습니다.
여자가 좋아하는 이상적인 남자몸매 수치 어떻게 도움이 되실까요?
