남성의 정력에도 좋고 생활습관병과 안티에이징 등에 효과적이라 하여 인기있는 영양제 아르기닌
모든 생물체에 존재하는 조건부 필수 아미노산으로 지방을 분해해 체지방 감소에도 도움이 된다고 합니다.
하지만 모든 사람에게 다 좋다고만은 할 수 없습니다.
아르기닌 섭취에 주의해야 하는 사람은 어떤 체질인지, 아르기닌 부작용 살펴봅니다.
아르기닌 부작용, 아르기닌 섭취에 주의해야 하는 사람 및 이유
앞서 말했지만 아르기닌은 몸에 좋은 성분이지만 궁합이 나쁜 케이스는 분명 존재합니다.
왜 이처럼 섭취에 궁합을 따져야 하는지 분명한 이유 또한 존재합니다.
왜 아르기닌 섭취에 주의해야 하는지 그 이유에 대해 알아봅니다.
1. 염증이 심한 사람
아르기닌은 세포활성화와 면역력 촉진효과가 있는 영양소입니다.
그리고 일산화질소를 생성하는데 이것이 체내 세균을 활성화시켜 염증반응을 일으킬 가능성이 있습니다.
2. 기도염증과 천식
면역반응을 촉진시키는 특징이 있어 기도염증이나 천식 등의 알레르기질환과도 궁합이 나쁩니다.
증상을 악화시킬 우려가 있습니다.
3. 알레르기 체질
알레르기반응을 촉진시킵니다.
4. 관상동맥성 심장병을 앓은 적이 있는 사람
혈관확장작용으로 혈류를 개선할 가능성이 있다고 합니다.
한편 심근경색이나 협심증 등의 심장병 후에는 섭취를 금하는 것이 좋다고 합니다.
이는 심장병에 의한 보효소부족이 활성산소생성을 야기시키고 아르기닌을 섭취하면 활성산소나 관상동맥성 심장병이나 뇌경색 위험인자인 호모시스테인을 촉진시킬 가능성이 있을 것으로 생각되기 때문입니다.
따라서 아르기닌을 섭취하면 이들 질환의 재발 가능성이 있을 수 있습니다.
5. 헤르페스 등 바이러스가 몸 속에서 증가하고 있는 사람
아르기닌은 헤르페스등의 바이러스 활성화에도 도움이 되는 영양성분입니다.
다만 일정이상의 아르기닌 농도에서 바이러스증식은 멈추고 억제된다고도 합니다.
6. 저혈압
일산화탄소는 혈관을 이완시켜 혈류를 촉진시킵니다.
혈류가 좋아지면 심장과 혈관에의 피흐름이 좋아져 혈압을 내리게 됩니다.
그결과 저혈압인 사람이 아르기닌을 섭취하면 혈압이 더 내려가고 빈혈 등의 증상을 야기시킬 우려도 있습니다.
7. 임신중, 수유중인 사람
혈류와 성장호르몬 분비를 촉진시키는 아르기닌 섭취에 주의해야 하는 사람 중 수유부도 있습니다.
임신중이나 불임치료에는 좋다는 이야기도 있지만 장기 섭취했을 때의 안전성에 대한 정확한 데이터는 없습니다.
단기간 적당량이라면 문제없다하므로 과다섭취에 주의하세요.
8. 15세 이하
아르기닌 부작용 등에의해 성장이 늦어질 가능성이 있다고 합니다.
아르기닌 부작용
아르기닌은 강한 알칼리성입니다.
따라서 이 성분을 섭취하면 건강피해로 이어질 가능성이 있습니다. 물론 과다섭취만 하지않는다면 큰 문제는 없습니다.
구연산 등의 산성 식품이나 영양소와 균형있게 섭취하면 위통이나 설사를 방지할 수 있습니다.
하지만 간기능과 신장기능이 저하된 사람이 하루 40~60g등 대량으로 아르기닌 섭취 하면 생명이 위험해진다고도 합니다.
아르기닌 부작용, 아르니긴 섭취에 주의해야 하는 사람과 그 이유에 관해 살펴보았습니다.
몸에 좋다고 과다섭취하는 일은 없도록 해야겠습니다.
