현삼과의 여러해살이 약용식물인 지황 뿌리는 찐 숙지황 효능 및 숙지황 부작용 간단하게 살펴보겠습니다.
지황 생것은 생지황, 말린 것은 건지황 그리고 숙지황으로 나누게 되는데 특히 구증구포라해서 9번 찌고 말리는데 막걸리 등의 술에 담궈 찌고 말린 것은 구지황이라 합니다.
숙지황 효능 및 궁합
한방에서 말하기로는 혈을 보하고 정을 보충하며 맛은 달면서 쓴 맛이 돌고 따뜻한 성질을 한다고 합니다. 따라서 허리와 무릎 통증, 생리이상, 어지럼증 등을 치료하고 머리를 검게 한다고 합니다.
생리불순, 신장이 약하고 수족냉증인 사람에게 특히 그 효과를 기대해 볼 수 있습니다.
당귀는 혈액을 만들고 숙지황은 혈액을 만드는데 필요한 영양물질을 공급하는 역할을 하는 약재라해서 거의 모든 보약에 빠지지 않습니다.
또한 당귀, 천궁, 백작약과 함께 사물탕의 재료가 됩니다. 사물탕은 내열, 인후건조, 갈증 등에 쓰이며 여성의 출산, 생리 등으로 인한 과다출혈과 어지럼증 등에도 효과적입니다.
이외에도 복령과 반하 등과 함께 사용해 기침과 천식에 사용하기도 합니다.
돼지고기 삶은 물과 함께 사용하면 변비에 효과가 있습니다.
항산화작용 : 카로틴 성분이 풍부하여 안티에이징효과가 있습니다. 활성산소제거로 노화방지에 도움이 됩니다. 손상되 세포 재생 촉진 역할을 합니다.
혈관건강 : 카탄폴 성분이 혈관의 기능강화 및 혈액순환을 개선합니다.
해독작용 : 만니톨 성분이 체내 독소와 나트륨, 유해물질을 배출해 디톡스효과가 있습니다.
당뇨개선 : 카탄폴 성분이 체내혈당상승을 억제합니다.
변비개선 : 스타키오즈 성분이 장 연동운동을 촉진해 배변활동이 원활해져 숙변제거 및 변비개선효과를 기대할 수 있습니다. 타라서 소화기능이 개선됩니다.
기력회복 : 여러 성분들이 신진대사화 혈액흐름을 좋게해 기력회복 및 피로회복에 도움이 됩니다.
숙지황 부작용
장기복용, 과다복용하면 설사와 복부팽만감이 있습니다. 위장이 약한 사람은 특히 주의가 필요합니다.
숙지황 효능 및 숙지황 부작용 알아보았는데요, 물 1리터에 30g정도를 넣고 센불에서 30분, 중불에서 2시간 잘 다려서 식힌 후 입맛에 따라 꿀을 첨가해 마십니다. 부작용에서 보았듯 과다복용은 설사를 유발할 수 있으니 하루 한두잔 정도만 마시면 좋습니다.
