그냥 막연하게 살 좀 쪘다고 느끼고만 계신가요?
그렇다면 자가비만측정 한번 해볼까요?
물론 인바디측정기를 사용하면 좋겠지만 전에 한의원가서 인바디 측정하고 상담만 받는데 4만원인가? 내고 왔던 기억이 있네요.
요즘 꽤 핫한 커브스코리아 홈페이지에 들어가니 비만도 측정 및 생리주기 표 알아볼 수 있더라구요.
물론 칼로리 계산기로 음식의 칼로리를 계산해 볼 수도 있습니다.
다음 또는 네이버에서 커브스코리아를 검색합니다.
홈페이지 가운데 밑에 건강 다이어리 라는 곳이 보이면서 칼로리 계산기, 자가 비만도 측정, 생리주기 표 등이 있습니다.
먼저 칼로리 계산기 부터 들어가봤습니다.
위와 같은 방법이 아니면 커브스코리아 홈페이지 상단의 커브스 특징 - 건강다이어리 - 칼로리계산 클릭
음식과 식재료, 가공식품 등의 음식 칼로리 계산기 볼 수 있습니다.
먼저 가장 많이 먹는 밥류 클릭하니 감자밥 부터 해서 쭉 나오네요.
두번째로는 빵과 과자류 해봤더니 가나슈슈크림이라는 게 가장 위에 뜹니다.
ㄱ, ㄴ, ㄷ 순으로 음식이 나열됩니다.
자, 이제 생리주기 표 즉 생리주기 캘린더를 알아볼까 합니다.
요즘들어서 좀 불규칙해지는 경향이 있어서 우선 대강 입력해 보았습니다.
그랬더니 3개월간의 생리주기 표 만들어졌습니다.
노르스름한 것은 배란일, 하트표시는 임신가능일, 그리고 세모표시가 생리시작일 나타냅니다.
대강의 다음달 생리일자를 확인해볼 수 있어 편리하네요.
대망의 비만도 측정 입니다.
사실 저기 적은 숫자보다 신장은 적고 체중은 많을 듯 합니다.
그래도 일단은 저 정도의 수치로 정상범위안에 포함되네요.
얼마나 굶고 운동을 하면 나의 비만도 측정 숫자가 20을 나타낼 수 있을까요?
한번 희망 몸무게인 50kg를 해봤더니 18대 숫자입니다.
그나마 양심적으로 좀 많이 노력하면 이루어질지도 모를 몸무게 55kg을 넣어봤습니다.
20.8의 비만도 측정 됩니다.
자, 그럼 저의 목표는 정해졌습니다.
비만도 지수 20.8을 목표로 55kg까지 빼겠습니다.
언제까지? 흠..................................................................................
우선은 기간은 2년약정? 3년약정?? ^^
커브스코리아 홈페이지를 활용해 비만도 측정 및 생리주기 표 알아보았습니다.
