어느날 갑자기 나타나는 심근경색이라고 생각하기 쉽지만 실은 전조증상이 있다고 합니다.
전조증상을 미리 알아챌수만 있다면 미리미리 검진을 받아 대처방법도 알아둘 수 있습니다.
그러한 심근경색 전조증상 및 예방법 그리고 그 전조증상을 알아차리는 방법 소개합니다.
1. 심근경색에 걸리기 쉬운 사람
심근경색은 물론 뇌경색이나 치매 등의 발생과 성격이 관계되어 있다는 문헌이 있습니다.
강한경쟁심, 공격적, 신경질적, 남에게 일을 못 맡기고, 지는 것을 싫어하는 성격이 바로 그렇습니다.
이런 성격의 사람은 기본적으로 많은 스트레스에 노출되기 쉽습니다.
이로인해 심장과 혈관에 부담이 가게 됩니다.
2. 심근경색 전조증상
서서히 활동을 시작하려하는 오전 6시부터 8시, 하루피곤이 쌓인 오후 8시에서 10시
이 두 시간대에 집중해 발생합니다.
이 두 시간대는 급격하게 혈압이 오르기 쉬운 마의 시간대라 볼 수 있습니다.
이 시간대 전후에 나타날 가능성이 높은 심근경색 전조증상을 알아봅니다.
가슴통증, 호흡곤란, 구역질,구토,왼손새끼손가락통증, 어깨와 등 통증, 식은땀 등
특히 가슴통증은 광범위하게 누르는 듯한 압박감과 몇분 후 가라앉는 것이 특징입니다.
2-1. 일할때, 안정을 취할 때 가슴통증
심장허혈이 일어나면 가슴을 쥐어짜는듯한 통증이 발생합니다.
운동에 동반해 가슴통증이 일어나는 것을 노작성흉통 이라 합니다.
조금 안정을 취하면 통증이 가시는 경우 심근경색의 한걸음앞에 있는 협심증일 가능성이 있습니다.
30분이상 안정을 취해도 통증이 계속되는 경우는 심근경색의 가능성이 있으므로 병원으로 가야합니다.
2-2. 왼쪽어깨와 등가운데 통증
사람의 몸은 아주 민감합니다.
내장어딘가에 문제가 생기면 신경을 따라 다른 부위에 통증이 발생하기도 합니다.
관련통이라 하는데 심장으로 보내지는 혈액량이 적어지면 등, 어깨가 무겁고 둔한 통증이 나타납니다.
심근경색 전조증상 간단히 알아보았습니다.
3. 심근경색 예방법
3-1. 스트레스 해소
정신적, 신체적 스트레스가 과하면 콜레스테롤수치가 높아집니다.
또한 스트레스는 동맥경화와도 관련되어 있습니다.
스트레스를 느끼면 혈중 교감신경계 호르몬이 증가해 혈압이 상승합니다.
3-2. 금연
니코틴과 일산화탄소는 혈관내부에도 영향을 줘서 혈관수축,혈액응고, 동맥경화를 일으킵니다.
담배를 필 때는 혈압도 상승하고 맥박도 증가합니다.
3-3. 싱겁게, 채소를 많이 섭취한다.
저칼로리에 심심하게 양념한 식이섬유가 풍부한 음식을 꼭꼭 잘 씹어 먹도록 합니다.
심근경색 전조증상 및 예방법 소개드렸습니다.
예방법은 모든 질병을 다 예방할 수 있다는 그 방법입니다.
항상 듣는 말이지만, 좀처럼 실천되지 않지만, 의식적인 노력이 필요할 것입니다.
