뇌피로회복1 뇌 피로회복에 좋은 음식과 성분 한마디로 피로, 피곤이라고 하지만 사실 여기에도 여러 종류가 있습니다. 뇌 피로, 운동후 피로, 신체적인 피로, 간의 기능저하로 인한 피로 등을 예를 들 수 있겠습니다. 오늘부터 매일 이런 피로종류에 따라 그 피로회복에 좋은 음식과 성분을 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 그 첫번째로 뇌 피로회복에 좋은 음식과 성분 부터 들어갑니다. 원인별로 어떤 음식을 섭취하는 것이 빠른 피로회복으로 연결되는지 정리해보았습니다. ▶ 뇌 피로회복에 좋은 음식과 성분 ◀바나나 필수아미노산인 트립토판, 세로토닌 합성을 돕는 비타민, 포도당 등 뇌 에너지원이 되는 영양소를 함유하고 있습니다. 꿀 빠른 영양보급원으로 에너지로 빨리 변환됩니다. 비타민이 풍부하고 영양가도 높아 영양부족으로 인한 피로회복에 좋습니다. 녹차 뇌 피로회.. 2017. 9. 20. 이전 1 다음