간기능에 이상이 나타나는 질병, 증상 등에 관해 알아보았습니다.
오늘은 이렇게 간기능이상 원인, 간질환 발생 원인 모음 7가지 입니다.
간이 나빠지게 되는 이유, 침묵의 장기인 간이 고통을 호소하게 되는 원인을 살펴보겠습니다.
간기능이상 원인, 간질환 발생 원인 모음 7가지
1. 과식, 과음, 편식
편식으로 인해 간은 무리하게 에너지를 사용하게 되고 이로인해 큰 부담이 생깁니다.
빨리 먹는 습관은 혈당치를 급상승시켜 간이 빠르게 움직여야만 해서 이 또한 부담이 됩니다.
알콜분해에도 간이 활동을 하게되므로 과음으로 인한 간부담이 커지게 됩니다.
2. 과도한 다이어트
간에 필요한 단백질 섭취가 제한될 경우가 있습니다. 단백질이 부족하면 지방만 간에 축적되어 지방간이 될 가능성이 높아집니다. 또한 요요현상은 급격한 칼로리섭취로 지방간을 악화시켜 간염이나 간경변을 일으키기도 합니다.
3. 비만
간이 나빠지면서 생기는 가장 첫번째 증상은 지방간입니다. 남들보다 지방이 많은 사람은 당연히 간에도 지방이 많이 축적되어 있습니다.
4. 스트레스
심하게 스트레스를 받으면 분비되는 호르몬은 혈관을 수축시키고 이로인해 혈압이 상승해 간기능에 부담을 줍니다.
수면시간이 적으면 간이 활동하는 시간이 많아져 부담을 주게 됩니다.
5. 운동부족
운동은 지방을 연소시키는데 이 운동이 부족하면 본래 운동으로 인해 연소되야할 지방이 간에 들러붙게 됩니다.
다만 식후 바로 심한 운동을 하게 되면 간에 부담을 주기 때문에 최소 식후 30분후부터 해야 합니다.
6. 흡연
알콜과 마찬가지로 유해물질인 아세트알데히드를 만들어내는 담배
이것을 무독화시키는 것이 간의 역할이라 흡연은 간을 더 과도하게 움직이게 만듭니다.
7. 변비
변비인 경우 장 속에 암모니아 등의 유해물질이 가득합니다. 이것이 혈액과 섞이지 않도록 간이 활약을 해야 하므로 부담을 주게 됩니다.
간기능이상 원인, 간질환 발생원인 모음 7가지 였습니다.
다음 시간에는 간을 건강하게 하기 위한 간에 좋은 영양소 소개드리겠습니다.